Калинина И. А., воспитатель ГБДОУ детский сад № 33
Здоровье ребенка превыше всего,
Богатство земли не заменит его.
Здоровье не купишь, никто не продаст,
Его берегите, как сердце, как глаз.
Д. Джабаев, казахский советский поэт-акын
Здоровый образ жизни – это действия, нацеленные на укрепление здоровья. Итак, чтобы быть здоровым, нужно не пренебрегать правилами личной гигиены и режимом дня, правильно питаться и заниматься спортом.
Сегодня сохранение и укрепление здоровья детей – одна из главных стратегических задач развития страны.
На здоровье детей влияют многие негативные факторы: повсеместно ухудшающаяся экологическая обстановка, снижение уровня жизни, недостаток времени у родителей. Однако воспитывать привычку заниматься физкультурой и спортом необходимо с раннего детства!
В своей работе с целью снижения заболеваемости детей я провожу профилактические мероприятия: кварцевание группы, ежедневную утреннюю гимнастику с учетом навыков детей и с использованием музыкального сопровождения, соблюдение воздушного режима в группах, щадящее закаливание, организацию физкультурных занятий и прогулок с максимальным активным пребыванием на свежем воздухе с проведение состязаний и эстафет (это и двигательная активность, и моменты сильной радости, а также здесь задействованы мыслительные процессы).
Охрана и укрепление здоровья проходит в двух направлениях – это мероприятия по сохранению и стимулированию здоровья, предотвращению переутомления и воспитание привычки к физической активности, заботы о здоровье.
Очень важна последовательная работа и взаимодействие с родителями, приобщение их к физкультурным мероприятиям. Мы проводим анкетирование по вопросам ЗОЖ, выставки поделок и газет, проводим консультации, делимся интересной информацией и рекомендациями.
Правила здорового образа жизни:
- Для здорового образа жизни необходим режим.
- День начинайте с улыбки и с утренней разминки.
- Помните: лучше умная книга, чем бесцельные игры на компьютере.
- Любите своего ребенка – он ваш.
- Обнимать ребенка следует не менее 4 раз в день, а лучше – 8 раз.
- Личный пример здорового образа жизни – лучше хорошей морали.
- Используйте естественные факторы закаливания: солнце, воздух и воду.
- Простая пища полезнее для здоровья, чем искусные яства.
- Лучший вид отдыха – прогулка с семьей на свежем воздухе, лучшее развлечение для ребенка – совместная игра с родителями.
Рекомендации родителям по формированию здорового образа жизни у детей:
- ПОМНИТЕ: пример родителей является определяющим при формировании привычек и образа жизни ребенка.
- Приучите вашего ребенка соблюдать режим дня.
- Самого заботиться о своем здоровье: выполнять гигиенические процедуры, проветривать помещение.
- Контролируйте досуг вашего ребенка: просмотр телепередач, встречи с друзьями, прогулки на свежем воздухе.
- Традиции здорового питания в семье – залог сохранения здоровья ребенка.
- В формировании ответственного отношения ребенка к своему здоровью используйте пример авторитетных для него людей: известных актеров, музыкантов, спортсменов.
Рекомендации родителям по организации активного семейного отдыха.
Родители совместно с детьми могут:
- Зимой – совершать лыжные прогулки с детьми, кататься на коньках, на санках, совершать пешие прогулки в ближайший лес, парк, лепить во дворе снежные крепости, фигуры.
- Весной, осенью и летом– брать детей с собой в однодневные туристические походы, совершать совместный отдых на море, на даче, организовывать совместные дворовые затеи с подвижными играми.
- В летнее время – загорать, плавать, устраивать шумные, подвижные игры на улице.
Совместный активный досуг:
- способствует укреплению семьи;
- формирует у детей важнейшие нравственные качества;
- развивает у детей любознательность;
- приобщает детей к удивительному миру природы;
- расширяет кругозор ребенка;
- формирует у ребенка первичные представления об истории родного края, традициях;
- проводя совместно досуг, родители и дети создают тот духовный контакт, о котором многие семьи только мечтают.
Здоровье ребенка является важнейшей ценностью, и задача педагогов и родителей – сохранить и укрепить его.